‘Grote invloed ondernemers op gezonde leefstijl’

Fotografie: Samantha van Holten

Wat hebben de Dalai Lama, Warren Buffett en je avondeten op een drukke doordeweekse avond met elkaar gemeen? Volgens neuroloog Caspar van Munster alles. Althans: als je het hebt over gezond ouder worden. Dat maakte hij duidelijk tijdens de kick-off van de Verwenzorgweek van Betrokken Ondernemers Breda.

De neuroloog en ambassadeur leefstijl van Amphia neemt deze vrijdag 10 april bij het Amphia Ziekenhuis de aanwezige ondernemers mee in een bevlogen verhaal over gezondheid, preventie en verantwoordelijkheid. Zijn boodschap? Wie Nederland gezonder wil maken, kan niet om ondernemers heen.

“Jullie waren binnen dit onderwerp voor mij eigenlijk een beetje de blinde vlek”, zegt Van Munster met een glimlach richting de zaal. “Als ik dacht aan een gezonde leefstijl en een gezonde leefomgeving, dacht ik altijd aan een driehoek van politiek, gezondheidszorg en onderwijs. Ik dacht: die drie moeten het doen. Maar toen kwamen jullie langs en dacht ik: jullie zijn eigenlijk een heel belangrijke vierde speler in dit geheel.”

Sterker nog, stelt hij: “Jullie hebben energie, willen dingen doen en bereiken en zijn resultaatgericht. Jullie kunnen de olie zijn in dat motorblok om verandering voor elkaar te krijgen.”

Caspar van Munster tijdens zijn actieve presentatie

Verwenzorgweek als aanleiding
De keuze om juist tijdens de Verwenzorgweek aandacht te besteden aan gezondheid is volgens BOB-directeur Lieke van Boxtel een logische, zo vertelt ze even voordat ze Van Munster introduceert. “We willen tijdens deze week niet alleen mensen in de langdurige zorg in het zonnetje zetten”, vertelt Lieke, “maar ook stilstaan bij de vraag hoe we kunnen voorkomen dat mensen die zorg nodig hebben. Hoe worden we gezonder oud? Dat is een thema dat iedereen raakt.” 

Bovendien, benadrukt zij, is het ook voor ondernemers zelf relevant. “Vitale medewerkers zijn gelukkiger, verzuimen minder en blijven langer duurzaam inzetbaar.” Die urgentie wordt onderschreven door Amphia-bestuurder Ivo Vergouwen. “De toegankelijkheid van het zorgsysteem in Nederland staat onder druk. Wij noemen dat de zorgkloof: het verschil tussen de zorgvraag en de zorg die wij kunnen bieden. En gezonde leefstijl helpt om die zorgvraag te dempen.”

Geld of gezondheid
Van Munster begint zijn keynote met een citaat van de Dalai Lama. “Wat hem het meest verbaasde aan de mensheid? Dat de mens zijn gezondheid opoffert om geld te verdienen, en vervolgens zijn geld offert om zijn gezondheid te herstellen.” 

De boodschap is helder: we behandelen ons belangrijkste bezit opvallend slecht. “Gezonde leefstijl is echt de sleutel om succesvol oud te worden”, zegt hij. “Niet alleen veel jaren leven, maar vooral veel gezonde jaren leven.” Want daar gaat het volgens hem uiteindelijk om: niet om longevity, maar om healthspan. Niet hoe oud je wordt, maar hoe lang je gezond blijft vóórdat ziekte en aftakeling toeslaan.

Bewegen is een van de onderdelen van een gezonde leefstijl. “De mens is daarvoor gemaakt.” Voeding speelt eveneens een hoofdrol. Vermijd ultra processed food, sterk bewerkte producten vol toegevoegde suikers, vetten, zout en kunstmatige ingrediënten. “Eet producten die zo dicht mogelijk bij de natuur staan. Gezonde voeding verlaagt de kans op chronische aandoeningen, dementie en kanker en vergroot je levensverwachting.” Zijn tip om aan de slag te gaan? Kijk goed naar jezelf. “Wat doe ik niet goed of wat kan misschien beter? En dat dan stap voor stap proberen te verbeteren.” 

Spanning tijdens reanimatie

Dat blijkt ook tijdens de drie workshops die de deelnemers deze ochtend kunnen volgen. Zo kunnen zij aansluiten bij sessies over bewegen, reanimatie en health checks.

Bij de reanimatieworkshop zit een groep haast ademloos te kijken naar een demonstratie reanimeren. Ondanks dat de cursusleiders op een pop oefenen, is de spanning voelbaar. De boodschap is wel helder. “Check eerst of je zelf veilig bent, en begin altijd meteen met reanimeren”, maakt het duo duidelijk. En nog een tip: “Stuur iemand om een AED en laat die 112 bellen. Neem de leiding, aardig doen kan na afloop.”  

Opperste concentratie tijdens de training reanimatie

Stap voor stap werken aan een gezonde leefstijl gaat vanzelf tijdens de workshop bewegen. De groep maakt een rondleiding die begint bij de nieuwe fitnessboxen buiten bij de personeelsingang. Na een kort praatje van initiatiefnemer en fysiotherapeut Tobias Jiran, gaat de stappenteller aan voor een rondje door de tuinen van Amphia, waar ook patiënten gebruik van kunnen maken. Kunst en plekken voor bijen en aandacht voor biodiversiteit en bewegen maken indruk. Een les? “Dat dit allemaal belangrijk is, dat het geen bijzaken zijn.”

Een inkijkje in de fitnessbox van Amphia

Wat is vitaliteit?
Om te weten waar je staat en wat je kunt verbeteren, kun je bij Amphia een health check laten doen. Sportarts Tessa Backhuijs geeft deze workshop. “Wat is vitaliteit?”, vraagt ze. “Sporten”, zegt een van de aanwezigen. Een ander: “Dat je gewoon de dagelijkse dingen kunt doen.” Tessa, na een aantal andere opmerkingen. “Maar eigenlijk mis ik er nog een. Precies, voeding.” En zo gaat de groep in een nagelnieuwe revalidatieruimte met elkaar verder in gesprek over gezonde leefstijl. Maar alleen zitten en luisteren was niet het geval. Er mocht ook nog gesquat worden tijdens ‘Bring Sally Up’. Een echte uitdaging dus.

Het interactieve gesprek rondom vitaliteit

Sociale netwerk
Gezondheid gaat volgens Van Munster verder dan voeding, beweging en leefstijl, maakt de neuroloog eerder op de ochtend duidelijk. Minstens zo belangrijk is het sociale netwerk om mensen heen. “De mens is een sociaal dier, die heeft verbinding nodig.” 

Juist daar raakt zijn verhaal aan de essentie van de Verwenzorgweek. Want dat is precies wat ondernemers doen tijdens deze week: mensen die afhankelijk zijn van langdurige zorg een mooie dag bezorgen door ze  tijd en aandacht te geven. “Meer dan vierhonderd Bredanaars dit jaar”, vertelt Lieke trots. “Met bedrijfsvrijwilligers van 21 bedrijven op achttien zorglocaties.”

KADER

‘Kansen met gezondere lunchopties’

Hans van Gool, HR-manager bij Van Dijnsen Installatietechniek, is voor de eerste keer bij een bijeenkomst. Voor hem is het vooral een bevestiging dat vitaliteit continu aandacht vraagt. “Heel veel dingen waren open deuren, dingen die ik al wel wist. Het is vooral een signaal om ermee aan de slag te gaan.” Met een health check voor medewerkers, maar ook met de lunch die het bedrijf twee keer per week aanbiedt op kantoor. “Daar kunnen we voor meer gezonde opties zorgen.”